Tijelo se tijekom vrućih dana izlaže riziku od gubitka tekućine, a pravilna zaštita pomaže spriječiti dehidraciju. Nošenje lagane, svijetle i prozračne odjeće omogućuje koži da diše i smanjuje […]
Najbolje namirnice za održavanje hidratacije u ljetnim mjesecima
Osim unosa vode, prehrana igra važnu ulogu u održavanju optimalne hidratacije. Namirnice bogate vodom, poput lubenica, krastavaca, rajčica i jagoda, pomažu tijelu da zadrži vlagu i osjećaj svježine. […]
Kako osigurati pravilnu hidrataciju tijekom vrućih ljetnih dana
Održavanje optimalne hidratacije ključno je za pravilno funkcioniranje organizma, posebno tijekom vrućih dana. Tijelo gubi tekućinu kroz znojenje, a nedostatak vode može uzrokovati umor, glavobolju i smanjenu koncentraciju. […]